昭和と平成の子どもの好き嫌い食べ物ランキング

食品・グルメ日本の今と昔

50年間愛され続けている6品

昭和(昭和20~30年生まれ)と今(平成14~20年生まれ)の小学生の好きな食べ物のランキング1位は、両方ともカレーライス。今も昔も王道は同じなんですね!

他にBEST10にランクインし続けている人気の食べ物は鶏のから揚げ、ハンバーグ、ラーメン、寿司、オムライス。ランキングに変動はあるもの10品中6の食べ物が、約50年前と変わらないって何かすごい(笑)。

50年後の小学生が好きな食べ物ランキングでも、きっとカレーライスが1位になっているのでは思うのは、私だけではないと思いますが、いかがでしょうか。

一方嫌いな食べ物ランキングでは、セロリが昔と今でランのインし続けています。

今と昔の好きな給食を比べたら、1位はカレーライスになるかもしれないとしても、その他のランキングはどうなるのでしょうか。

ここ10年で調理技術の進化や食材の変化によって、給食に並ぶ献立は大きく変わってきました。そのため、もしかする今のランキングは全然違うものになるかもしれません。

小学生のうちに食べておきたい栄養素

これらの食品をバランスよく組み合わせて食事を摂ることで、必要な栄養素を十分に摂取することができます。また、加工食品や糖分の多い飲み物は避け、食事のバリエーションを意識して提供することも重要です。

1.野菜

カロテンやビタミン、ミネラルが豊富な野菜は、成長に必要な栄養素を提供します。特に緑黄色野菜(ほうれん草、ブロッコリー、人参など)やトマト、ピーマンなどの野菜はおすすめです。

2.果物

ビタミンや食物繊維が豊富な果物は、免疫力を高めたり消化をサポートしたりする効果があります。バナナ、リンゴ、オレンジ、ブルーベリーなど、様々な種類の果物を摂取することが大切です。

3.魚

オメガ-3脂肪酸やタンパク質が豊富な魚は、脳の発育や免疫機能の向上に役立ちます。サーモン、マグロ、さばなどの青魚は特におすすめです。

4.豆類

豆類にはたんぱく質や食物繊維、ミネラルが多く含まれています。大豆製品(豆腐、納豆)、豆類(ひよこ豆、レンズ豆、アズキなど)をバランスよく取り入れると良いでしょう。

5.乳製品

カルシウムやたんぱく質が豊富な乳製品は、骨や歯の成長に必要です。牛乳、ヨーグルト、チーズなどを適量摂取しましょう。

6.穀物

穀物はエネルギー源となる炭水化物や食物繊維が含まれています。全粒穀物(玄米、全粒小麦パン、オートミールなど)を選ぶと、より栄養価が高くなります。

Snow Man【給食メニュー】岩本照の食べたいものを当てろ!

小学生が好きな食べ物ランキング

インフォグラフィックから読み解く

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小学生が好きな食べ物ランキング

参照元:http://r.gnavi.co.jp/sp/spring/kodomonohi/infographics/

好きな食べ物ランキング

<平成14~20年生まれ>

  1. カレーライス
  2. 好き
  3. 鶏のから揚げ
  4. ハンバーグ
  5. ラーメン
  6. 焼肉
  7. ポテトフライ
  8. オムライス
  9. ピザ
  10. 刺身

<昭和20~30年生まれ>

  1. カレーライス
  2. オムライス(2位、3位同率)
  3. ハンバーグ(2位、3位同率)
  4. 卵焼き
  5. ラーメン
  6. コロッケ
  7. 寿司
  8. すき焼き
  9. トンカツ
  10. 鶏のから揚げ

嫌い食べ物ランキング

<平成14~20年生まれ>

  1. ゴーヤ
  2. セロリ
  3. ピーマン

<昭和20~30年生まれ>

  1. セロリ
  2. レバー
  3. 納豆

子どもが嫌いなものを食べないときの指導方法

<平成14~20年生まれ>

  1. 少しだけでも食べさせる
  2. 残さずにすべて食べさせる
  3. 食べさせない

<昭和20~30年生まれ>

  1. 残さずにすべて食べさせる
  2. 少しだけでも食べさせる
  3. 食べさせない

Posted by webclim1109