女磨きはまず外見、次に内面？理想と現実で揺れる女心
女磨きは美肌作り？ライフスタイル作り？
女性は自分磨きをする上で「素顔のケア」が大切だと感じています。しかし素顔のケアは何よりも強く意識してるけれども、実際には「面倒くさい」と感じてしまい、矛盾してしまっています。
理想と現実は違うので、必ずしも思っていることを実践することは難しいです。きっと誰もが一度や二度は、思っていることを実践しようとしたが、うまくいかなかったという経験があるのではないでしょうか。私はいつもですけど（笑）。
女性の自分磨きアンケート上位は、「素顔のケア」「ダイエット」と外見を磨きたいと美への思いが感じられます。しかし、本当の自分磨きは、「外見」ではないことをみんなが気が付いているのではないでしょうか。
わかっているけど、それを中々実践することは難しい…。周りの人と意識を高め合って、自分のペースで磨いていきましょう。
外見の磨き方（第一印象に影響）
1.スキンケア
毎日のスキンケアを欠かさず行いましょう。クレンジング、化粧水、乳液やクリームを使って肌を清潔に保ち、保湿を行います。
2.メイクアップ
自分に合ったメイクアップを楽しんで試してみましょう。基本的なアイメイクやリップメイクのテクニックを学ぶことから始めて、徐々にアレンジを加えることもおすすめです。
3.ヘアケア
髪の健康を保つために、適切なシャンプーやトリートメントを使用しましょう。また、ヘアスタイルやヘアアクセサリーを工夫することで、自分らしい魅力を引き出せます。
４.ファッション
自分に似合うファッションスタイルを見つけましょう。体型や肌のトーンに合った服装を選び、自信を持って身に着けることが大切です。
５.ネイルケア
ネイルケアを行うことで手元を美しく演出できます。ネイルポリッシュを塗るだけでなく、爪のケアやマッサージも取り入れると良いでしょう。
6.健康管理
健康的な生活習慣を心掛けましょう。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を確保し、ストレスを溜め込まないように心掛けます。
💫 内面の磨き方（人としての魅力）
1. 読書・教養
- 月に1冊でも本を読むことで語彙や考え方が豊かに
- 小説・ビジネス書・エッセイなど、ジャンルを広く
2. 言葉遣いとコミュニケーション
- 敬語・丁寧語を意識し、相手への配慮がある話し方
- 聞き上手を心がけると印象がアップ
3. 感情コントロール
- 怒りや不安をそのままぶつけない
- 深呼吸・日記・瞑想などで自分と向き合う習慣を持つ
4. 新しいことへの挑戦
- 習い事や資格取得で自信と話題が増える
- 小さな成功体験が自己肯定感を高める
5. 他者への思いやり・優しさ
- 挨拶、感謝、ちょっとした気配りが“人間的な魅力”に直結
- SNSでの発信もポジティブな言葉を意識すると◎
代謝をあげるハンドマッサージ
オンナの素顔大解剖
インフォグラフィックから読み解く
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参照元：https://infogra.me/ja/infographics/10175
オンナの自分磨きは何から始める？
- 素顔ケア:86.1%
- ダイエット：77.9%
- 料理の腕：65.9%
オンナのライフスタイルの実態は？
- メイクを落とさずに寝たことがある:78.9%
- スキンケアに手間をかけられない：76.9%
- 夜10時以降もメイクをしたままだ：28.5%
オンナの本音はこうなんです
- スキンケアは楽な方がいい：81.3%
- メイクは「楽しみ」ではなく周りへの「義務」：67.8%
- クレンジングはめんどくさい:67.7%