居酒屋の鉄板組み合わせ。王道メニューのカロリーは高い

太りやすい!?けどウマい!居酒屋メニュー食べ合わせ

居酒屋へ行ったらまずビールで、次に焼鳥!間違いない鉄板の組み合わせですよね。でもその気になるカロリーは、なんとそれだけでお茶碗2杯半の600kcal越え。

さらに鶏のから揚げのタルタルソース付を頼んだら、茶碗1杯半の400kcal越え。またポテトフライは約250Kcal、焼きそば約500Kcal、おでん盛り合わせ700Kcalなど高カロリーが居酒屋定番メニューには満載!

毎週金曜日に居酒屋で食べている組み合わせは、思わず目を覆いたくなるような食べ合わせばかりです。おなかの出た中年親父にならないためにも、飲み食いした後の週末はしっかり運動をしましょう!中々この年になると難しいんですけどね・・・(笑)。

東京居酒屋ランキング(食べログより)

  • 器楽亭:東京都杉並区久我山5-7-9 久我山ハウジング103
  • 産直屋 たか:東京都渋谷区円山町12-2 ライオンズマンション渋谷B1F
  • 岸田屋:東京都中央区月島3-15-12
  • 萬屋 おかげさん:東京都新宿区四谷2-10 松本館B1F
  • 高太郎:東京都渋谷区桜丘町28-2 三笠ビル 1F
  • つくしのこ:東京都目黒区
  • かんだ光壽:東京都千代田区鍛冶町2-9-7 大貫ビル
  • 五明 gomei:東京都中央区銀座6-4-18 マキシドピアビル B1F
  • 秋元屋:東京都中野区野方5-28-3
  • よねさん:東京都江東区亀戸3-45-15

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太りやすい!?けどウマい!居酒屋メニュー食べ合わせ

参照元:http://r.gnavi.co.jp/g-interview/entry/201307tabeawase-ig.html


居酒屋メニューの食べ合わせ事情

ビール(大ジョッキ)+皮串(タレ)

糖質+油脂:お茶碗2.5杯分のご飯(約637kcal)

同時に摂ると体脂肪を蓄積しやすいと言われている

鶏のから揚げ+タルタルソース

油脂+油脂:お茶碗1.5杯分のご飯(約402kcal)

うっかりカロリーが高くなりやすい

牛スジ煮込み+日本酒(1合)

タンパク質+糖質:お茶碗2杯分のご飯(約470kcal)

消化が遅くなり太りやすいと言われていることもある(諸説ある)

フライドポテト+ピザ

炭水化物+炭水化物:お茶碗4杯弱のご飯(約940kcal)

炭水化物はカロリーが高いメニューが多い

梅酒+アイスクリーム

砂糖+砂糖:お茶碗1.5杯のご飯(約402kcal)

一度に摂りすぎると太りやすいと言われている